菜

海米炒油平菇

私家菜 · 老人食谱 · 高脂血症食谱原本味生炒

用料

主料:

  • 油菜300克
  • 平菇50克

辅料:

  • 虾米15克

调料:

  • 白砂糖5克
  • 姜5克
  • 料酒10克
  • 花生油25克
  • 香油5克
  • 盐3克
  • 味精1克

做法2 步

  1. 将油菜切成寸段,鲜平菇切成块,用开水氽一下,虾米用开水泡透。
  2. 炒勺上火,入花生油,烧热,下入姜末煸炒出香味后,放入虾米煸炒,再放入油菜炒透,放平菇、烹料酒、放精盐、白糖、味精颠翻炒勺,淋入香油装盘即可。

特色

味鲜美,助消化,营养菜肴。

健康提示

中老年保健食谱

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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