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私家菜 · 老人食谱 · 高脂血症食谱
原本味
生炒
用料
主料:
油菜300克
平菇50克
辅料:
虾米15克
调料:
白砂糖5克
姜5克
料酒10克
花生油25克
香油5克
盐3克
味精1克
做法
2 步
将油菜切成寸段,鲜平菇切成块,用开水氽一下,虾米用开水泡透。
炒勺上火,入花生油,烧热,下入姜末煸炒出香味后,放入虾米煸炒,再放入油菜炒透,放平菇、烹料酒、放精盐、白糖、味精颠翻炒勺,淋入香油装盘即可。
特色
味鲜美,助消化,营养菜肴。
健康提示
中老年保健食谱
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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