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海带拌粉丝
私家菜 · 甲状腺疾病食谱
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私家菜 · 甲状腺疾病食谱
清香味
拌
用料
主料:
海带(鲜)100克
粉丝100克
辅料:
油菜80克
调料:
醋10克
酱油15克
味精2克
盐5克
大葱10克
姜5克
香油5克
大蒜(白皮)5克
做法
2 步
海带洗净泥沙,直刀切成细丝,入开水锅内氽透捞出;粉丝推切成五分段;油菜取其叶洗净直刀切成细丝;大葱去根洗净切成葱花;姜洗净去皮切成末;大蒜剥去蒜衣捣成蒜泥。
海带丝、粉丝、油菜叶细丝放入调盆内,然后将酱油、醋、精盐、味精、姜末、葱花、蒜泥、香油依次调入,搅拌均匀,装盘上桌即可。
特色
丝长味香,鲜香可口。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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