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泥湖菜里脊丝
私家菜 · 壮腰健肾食谱 · 清热解毒食谱 · 健脾开胃食谱
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私家菜 · 壮腰健肾食谱 · 清热解毒食谱 · 健脾开胃食谱
咸鲜味
酱烧
用料
主料:
泥胡菜400克
猪里脊肉150克
辅料:
鸡蛋清25克
调料:
大葱10克
姜10克
盐3克
味精2克
甜面酱15克
料酒10克
香油5克
淀粉(豌豆)13克
花生油30克
做法
2 步
将泥湖菜洗净,切段,入开水中焯熟,捞出,控干水分。猪里脊切成细丝,放碗内,加盐、味精各少许、料酒5克抓匀,再放入蛋清、湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)抓匀。
炒勺置中火上,加花生油烧至五成熟时,下里脊丝划散,捞出沥油。勺内留油20克,下葱、姜丝煸出香味,加甜面酱炒熟,烹料酒、清汤50毫升,放入肉丝稍炒,再加入泥湖菜,开锅后加味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)勾芡,最后淋香油,装盘即可。
特色
此菜色酱红,质嫩滑,味咸鲜,佐餐味美。
要诀
泥湖菜里脊丝的制作要诀:
因有过油过程,需准备花生油约500克。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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