菜

红烧酿草鱼

粤菜 · 胃调养食谱 · 延缓衰老食谱咸鲜味红烧

用料

主料:

  • 草鱼750克
  • 猪肉(肥瘦)400克

辅料:

  • 虾米25克
  • 香菇(干)8克
  • 荸荠150克
  • 淀粉(蚕豆)30克

调料:

  • 姜15克
  • 小葱20克
  • 盐5克
  • 味精5克
  • 老抽10克
  • 香油3克
  • 黄酒15克
  • 胡椒粉1克
  • 植物油50克

做法12 步

  1. 将草鱼去鳞,从鱼肚正中开膛,去掉内脏、腮,洗净血水,吊干水分;
  2. 吊干水分后斩断鱼头颈部的脊骨,剥离出整条鱼皮,连头带尾完整,不要弄破;
  3. 把脱出的无皮鱼起出肉,剁成鱼茸;
  4. 鱼茸内加精盐、味精、清水100毫升拌挞成鱼胶;
  5. 猪肉取300 克剁烂;
  6. 荸荠去皮洗净,剁成碎粒;
  7. 虾米、葱白、去蒂洗净的香菇5克切成细末,加入鱼胶搅拌成馅料;
  8. 余下的猪肉、葱白、香菇分别切成丝待用;
  9. 将鱼皮摊开在盘中,在皮内拍上干淀粉后,把肉馅酿入复制成整条鱼形,外皮粘上干淀粉;
  10. 中火烧热炒锅,下油烧至微沸,放入酿鱼,炸至金黄色捞起,沥去油;
  11. 余油倒出,再下油,投入肉丝、菇丝、葱丝爆香,烹入黄酒,加精盐、味精、酱油和汤(或水)300毫升,随后将炸酿鱼放入锅中焖10 分钟,取出鱼盛在碟中;
  12. 将锅中丝料和原汁用湿淀粉勾芡,加胡椒粉、香油和油推匀,淋在鱼身上便成。

特色

色泽金黄,肉质滑嫩,味香浓郁。

要诀

红烧酿草鱼的制作要诀:

因有过油炸制过程,需准备植物油1500克,实耗60克。

健康提示

此菜为秋冬佳品。

食物相克

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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