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椒麻味
炝
用料
主料:
苦瓜300克
调料:
植物油40克
花椒3克
大葱5克
盐2克
白砂糖5克
味精1克
辣椒油5克
做法
7 步
将苦瓜剖开除去瓤和籽,洗净,斜切成丝;
放沸水中焯一下,捞出沥水;
葱白洗净,剖开,斜切成丝;
炒锅置大火上,倒入油,待油热后,倒入苦瓜丝略炒;
加精盐、白糖炒,炒熟盛入盘内;
炒锅内另放香油,油热后,投入花椒粒,用小火炸出香味后捞去花椒不用;
加入葱白辣油,浇在盘中苦瓜丝上,撒上味精,拌匀后即可上桌供食。
特色
苦瓜脆嫩,香辣微麻适口。
健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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