菜

梅花里脊

私家菜 · 肾调养食谱 · 滋阴食谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱咸鲜味油爆

用料

主料:

  • 猪里脊肉250克

辅料:

  • 豌豆苗200克
  • 银耳(干)80克

调料:

  • 猪油(炼制)50克
  • 香油10克
  • 料酒15克
  • 盐5克
  • 白砂糖2克
  • 味精3克
  • 大葱4克
  • 姜4克
  • 淀粉(豌豆)20克
  • 鸡蛋清20克

做法5 步

  1. 将葱、姜洗净均切成末;淀粉加水适量调匀成水淀粉约45克,待用;将水发银耳去根摘净,掰成小瓣,洗净;豌豆苗择去老根留嫩尖,洗净备用。
  2. 里脊肉切成0.2厘米厚的柳叶片,放碗内,加精盐少许,水淀粉30克,蛋清抓匀浆好。
  3. 取小碗,放料酒、白糖、精盐适量、味精、高汤、水淀粉调成芡汁。
  4. 旺火坐油勺,放猪油烧至三四成热,将里脊片下勺,拨散滑透,倒入漏勺控油;原勺留少许底油,烧热,姜末炝勺,倒回里脊片、银耳,烹入调味芡汁,迅速翻炒均匀,淋香油,装入平盘中间。
  5. 净勺上旺火,加猪油20克烧热,放豌豆苗,加精盐少许,迅速煸炒至熟,出勺,围在里脊、银耳的周围即成。

特色

里脊滑嫩,咸鲜清淡适口,银耳似朵朵梅花,美观,佐酒,饭菜均宜。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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