菜

扒南瓜

私家菜 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱咸鲜味扒

用料

主料:

  • 南瓜300克

辅料:

  • 猪肉(瘦)150克
  • 虾米50克

调料:

  • 植物油20克
  • 料酒10克
  • 生抽5克
  • 盐3克
  • 胡椒粉2克
  • 白砂糖5克
  • 淀粉(玉米)10克
  • 香油3克
  • 香菜10克
  • 姜4克

做法6 步

  1. 将南瓜去皮、瓤洗净切成块,加精盐拌匀;
  2. 猪瘦肉剁碎;
  3. 虾米用清水泡软剁碎,同猪肉末加生抽、白糖、胡椒粉、淀粉拌匀;
  4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
  5. 炒锅注油烧热,下入南瓜块煸炒,加水中火煮熟,盛出备用;
  6. 炒锅注油烧热,下入姜末爆香,加入肉虾料略炒,放入南瓜炒匀,用湿淀粉勾芡,撒入香菜末即可。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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