菜

开洋煮干丝

私家菜 · 老人食谱 · 骨质疏松食谱清香味煮

用料

主料:

  • 豆腐干150克

辅料:

  • 虾米75克
  • 豌豆苗5克

调料:

  • 植物油5克
  • 盐5克
  • 味精2克
  • 料酒10克

做法5 步

  1. 豆腐干放入沸水锅内(锅内放少许盐)焯水后,用冷水漂凉,豆腐干用重物压平,然后切成薄片,一块豆腐干大约切成十多片左右,再切成细丝;
  2. 开洋(虾米)洗净沙泥后,用温水加绍酒稍浸泡,去除腥味;
  3. 豆苗去老根后洗净待用;
  4. 锅中放入清水烧沸,放入干丝烫泡(火候不要过大,用筷子拨散干丝,不使结团),然后,浸入冷水漂凉,这样连续三次,以去除豆腥味;
  5. 炒锅上火,放入植物油烧热,开洋入锅稍煸,烹入料酒,加入鸡汤,豆腐干丝烧开,撇去浮沫,加入盐、味精、豆苗后烧煮片刻,先将干丝盛入汤盆里,再放上豆苗、开洋,然后沿盆边倒入汤汁即成。

特色

汤汁醇厚味美,干丝软绵爽口。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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