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私家菜 · 低温环境作业人群食谱 · 营养不良食谱
咖喱味
滑炒
用料
主料:
牛肉(肥瘦)250克
辅料:
胡萝卜150克
洋葱(白皮)100克
调料:
植物油75克
咖喱15克
淀粉(豌豆)8克
姜5克
味精3克
盐4克
料酒10克
做法
5 步
将淀粉加水适量调匀成水淀粉待用;
将牛肉煮熟,切成滚刀块;
洋葱切成大三角状,胡萝卜切成滚刀块,用热水煮一下;
炝勺,打油放姜片、咖喱粉,炒出咖喱香味;
烹料酒、盐、味精、高汤,放入牛肉、胡萝卜、葱头,移微火收汁,余二成时挂芡出勺。
特色
咖喱味香。肉质软烂营养丰富。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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