菜

三鲜鱼片

私家菜 · 延缓衰老食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咸鲜味烩

用料

主料:

  • 草鱼500克

辅料:

  • 蘑菇(鲜蘑)20克
  • 冬笋20克
  • 金华火腿25克
  • 鸡蛋清10克

调料:

  • 大葱10克
  • 碱5克
  • 料酒5克
  • 盐3克
  • 胡椒粉1克
  • 味精1克
  • 猪油(炼制)75克
  • 淀粉(蚕豆)15克

做法2 步

  1. 鱼肉洗净,片成厚0.2厘米的片,加上精盐、料酒、蛋清豆粉(蛋清10克加豆粉10克)拌匀。蘑菇、冬笋、熟火腿均切成薄片。
  2. 炒锅置旺火上,放化猪油烧至五成热,放入鱼片过油散籽发白捞出。锅内留油25克,放入姜(切片)、葱(切段)炒出香味,再加蘑菇、冬笋、熟火腿、鲜汤、鱼片、精盐、胡椒粉、味精、料酒烩制入味,用水豆粉10克(豆粉5克加水)勾薄芡,起锅即成。

特色

色泽自然,鱼肉滑嫩,咸鲜味醇。

要诀

三鲜鱼片的制作要诀:

本品有过油炸过程,需备猪油约500克。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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