菜

油泡带子

粤菜 · 高脂血症食谱 · 动脉硬化食谱 · 甲状腺疾病食谱咸鲜味熟炒

用料

主料:

  • 鲜贝400克

辅料:

  • 油菜心200克
  • 虾籽5克
  • 淀粉(蚕豆)8克

调料:

  • 大蒜(白皮)5克
  • 姜2克
  • 蚝油10克
  • 胡椒粉1克
  • 小葱2克
  • 盐4克
  • 香油1克
  • 黄酒10克
  • 猪油(炼制)50克

做法7 步

  1. 将鲜带子(鲜贝)洗净,剥去衣膜和枕肉,横刀切成两半;
  2. 将油菜心洗净;
  3. 将蚝油、精盐、芝麻油、味精、胡椒粉、湿淀粉、上汤调匀,成碗芡;
  4. 烧热炒锅,下熟猪油,放入菜心,加精盐、味精、二汤,炒熟后取出;
  5. 烧热炒锅,以熟猪油搪锅后,再下熟猪油,旺火烧至七成热,放入鲜带子油泡至仅熟,连油一起倒入油盆上的笊篱内,滤去油;
  6. 炒锅放回炉上,下熟猪油、蒜茸、姜末、葱末、虾子,炒匀;
  7. 再下带子,烹黄酒,调入碗芡,迅速炒匀,装盘,以炒熟的菜心伴边即成。

特色

红白相间,色彩艳丽,软嫩香滑,清淡爽口。

要诀

油泡带子的制作要诀:

油泡,粤菜常用特技之一,将主料拉油至熟,捞起去油后,跟着放入料头、赞酒,调入碗芡的,称为油泡。烹制中最重要的火候与油温运用,芡色和调味得恰当,工艺标准是:有芡而不见芡流,色鲜而润滑,不泻油,不泻芡。这才符合油泡菜式的要求;

鱼贝亦可上薄浆,然后再飞水,以保带子水分不丢失,因而质地软嫩;

油温适中,泡的时间约10 至15秒,油温过高,或时间过长,皆易脱水,带子收缩变小,质地变柴;

因油泡带子过程,需准备熟猪油750克。

食物相克

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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