菜

芹菜炒鳝鱼

私家菜 · 乳母食谱 · 接触化学毒素人员食谱 · 产后调理食谱 · 营养不良食谱咸鲜味生炒

用料

主料:

  • 鳝鱼150克

辅料:

  • 芹菜100克

调料:

  • 大葱5克
  • 大蒜(白皮)10克
  • 姜5克
  • 胡椒2克
  • 花椒2克
  • 豆瓣酱15克
  • 白砂糖5克
  • 植物油50克
  • 料酒10克
  • 酱油10克
  • 醋5克

做法7 步

  1. 将胡椒、花椒炒焦,研成细粉;
  2. 芹菜斜切丝,焯熟备用;
  3. 姜、葱、蒜切丝;
  4. 将鳝鱼切成4厘米长的斜丝;
  5. 锅置旺火上放入植物油加热后,放入鳝鱼丝,翻炒至半熟时加入料酒、豆瓣酱、姜丝、葱丝,再翻炒几下;
  6. 放入酱油、白糖、肉汤,然后改微火煨之,待汁将尽时,加入醋翻炒;
  7. 最后放入焯熟的芹菜丝,炒匀后盛在碗里,撒上胡椒粉、花椒粉即成。

特色

味美可口,易于咀嚼,营养丰富。

健康提示

产妇吃本菜,补而不滞,很有好处。

食物相克

鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印