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芹菜炒鳝鱼
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咸鲜味
生炒
用料
主料:
鳝鱼150克
辅料:
芹菜100克
调料:
大葱5克
大蒜(白皮)10克
姜5克
胡椒2克
花椒2克
豆瓣酱15克
白砂糖5克
植物油50克
料酒10克
酱油10克
醋5克
做法
7 步
将胡椒、花椒炒焦,研成细粉;
芹菜斜切丝,焯熟备用;
姜、葱、蒜切丝;
将鳝鱼切成4厘米长的斜丝;
锅置旺火上放入植物油加热后,放入鳝鱼丝,翻炒至半熟时加入料酒、豆瓣酱、姜丝、葱丝,再翻炒几下;
放入酱油、白糖、肉汤,然后改微火煨之,待汁将尽时,加入醋翻炒;
最后放入焯熟的芹菜丝,炒匀后盛在碗里,撒上胡椒粉、花椒粉即成。
特色
味美可口,易于咀嚼,营养丰富。
健康提示
产妇吃本菜,补而不滞,很有好处。
食物相克
鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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