菜

番茄大豆芽草菇豆腐汤

私家菜 · 减肥菜谱 · 滋阴食谱 · 清热解毒食谱 · 营养不良食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 草菇320克
  • 黄豆芽320克
  • 豆腐(北)200克
  • 番茄200克

调料:

  • 姜3克
  • 香菜10克
  • 酱油5克
  • 香油5克
  • 胡椒粉2克
  • 白砂糖3克
  • 盐3克

做法11 步

  1. 大豆芽菜摘去根,洗净,切段滴干水。
  2. 姜去皮洗净,切1片拍松,另切少许姜丝。
  3. 芫荽洗净摘短。
  4. 板豆腐洗净切薄片,置碟上。
  5. 番茄洗净,去核切片。
  6. 鲜草菇洗净,每粒切开边。
  7. 烧热锅,下油爆香姜。
  8. 先下草菇炒数下,再加入水煮开,煮3分钟,捞起浸冷,取起后抹干水。
  9. 烧热锅,下油并放下姜丝,大豆芽菜炒匀,加水1000毫升,三个再共煮10分钟。
  10. 放下番茄,鲜草菇及调味料煮开。
  11. 下豆腐煮开,即可盛汤碗内,放入芫荽即成。

健康提示

此汤具有清热润燥、减轻体重的作用。

食物相克

番茄:西红柿忌与石榴同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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