菜

田园四宝

私家菜 · 便秘食谱 · 减肥菜谱 · 高脂血症食谱 · 动脉硬化食谱清香味锅烧

用料

主料:

  • 胡萝卜250克
  • 荸荠250克
  • 黄瓜250克
  • 蘑菇(鲜蘑)250克

调料:

  • 香油10克
  • 色拉油50克
  • 盐5克
  • 味精2克
  • 淀粉(豌豆)5克

做法4 步

  1. 将胡萝卜、荸荠、黄瓜洗净、各削成20个花鼓状体;蘑菇梗部削平。
  2. 将胡萝卜、荸荠煮熟、放入冷水浸透、沥水备用。
  3. 将炒锅置中火上、放入适量色拉油、待油温烧至四成热时、下入黄瓜滑油、色呈碧绿时、倒入漏勺沥油。
  4. 将炒锅置中火上、放入清汤、胡萝卜、荸荠、蘑菇、黄瓜烧至入味、加入精盐、味精、用水加淀粉勾芡、淋入少许香油、盛入盘内即成。

特色

色彩艳丽、清脆可口。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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