菜

珍珠口蘑

私家菜 · 便秘食谱 · 糖尿病食谱 · 高脂血症食谱 · 防癌抗癌食谱咸鲜味粉蒸

用料

主料:

  • 口蘑100克
  • 青豆100克
  • 豌豆150克

辅料:

  • 发菜(干)50克

调料:

  • 盐3克
  • 味精2克
  • 白砂糖5克
  • 胡椒粉1克
  • 淀粉(豌豆)5克
  • 大葱25克
  • 姜5克
  • 香油100克

做法3 步

  1. 将口蘑用温水泡发后,去蒂洗净;发菜用温水泡后,晾凉挤干水分,盛入盘内摊匀;葱洗净,切葱段;姜洗净,切成姜末;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克。
  2. 将炒锅置火上,注入香油50克烧热,放入青豆,加入罐头豌豆、精盐、味精、白糖、姜末、葱段和清水50克,烧2分钟,盛放盘内。
  3. 净原锅置火上,注入香油烧热,放入口蘑和浸泡口蘑的汁水,加入精盐、白糖、味精、姜粉烧2分钟,用湿淀粉调稀勾芡,起锅整齐地盛入盘内,放入笼屉用旺火蒸1分钟取出,撒上胡椒粉即成。

特色

色泽素雅,质地鲜嫩,滋味鲜美。

要诀

珍珠口蘑的制作要诀:

本菜的中豌豆选用的是罐头豌豆。

健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印