菜

凉薯拌肉丝

私家菜 · 气血双补食谱 · 便秘食谱 · 补虚养身食谱 · 滋阴食谱原本味拌

用料

主料:

  • 猪肉(瘦)100克
  • 甘薯250克

辅料:

  • 黄瓜100克

调料:

  • 盐20克
  • 白砂糖5克
  • 辣椒油5克
  • 味精1克

做法4 步

  1. 凉薯去皮洗净,片成薄片,再切成细丝,放盘内。
  2. 嫩黄瓜洗净,切成细丝,放盘内,撒上少许盐,拌匀腌20分钟,滤去渗出的水。
  3. 猪肉洗净,取一小锅适量水,置火上烧开,将肉放入并加适量精盐,加锅盖、煮至断生即可。
  4. 猪肉捞出晾凉,先切成薄片,再切成细丝,放在盘内,加入白糖、辣油拌匀即可。

特色

肉丝鲜嫩,凉薯清脆。

要诀

凉薯拌肉丝的制作要诀:

红薯又叫凉薯。

食物相克

甘薯:红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。

红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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