菜

凉拌银芽

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用料

主料:

  • 绿豆芽250克

调料:

  • 盐3克
  • 味精1克
  • 香油5克
  • 醋15克

做法3 步

  1. 将市场买回的绿豆芽先用水浸泡一会儿,将绿豆芽掐去芽和根,只留下嫩梗,约3.5厘米长,洗净,备用;
  2. 锅内注入清水,水沸后,倒入绿豆芽,约半分钟,急速捞出,立即放入凉水中过凉,捞出,控净水分;
  3. 取一大盘,将豆芽倒入盘中,加盐、味精、醋、香油拌匀即成。

特色

本菜洁白透明,口感脆嫩,清香解腻,十分爽口。

健康提示

本菜主料是绿豆芽,常吃绿豆芽有助于防治心血管疾病,预防消化道癌症,有益于益寿延年。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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