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凉拌银芽
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酸味
拌
用料
主料:
绿豆芽250克
调料:
盐3克
味精1克
香油5克
醋15克
做法
3 步
将市场买回的绿豆芽先用水浸泡一会儿,将绿豆芽掐去芽和根,只留下嫩梗,约3.5厘米长,洗净,备用;
锅内注入清水,水沸后,倒入绿豆芽,约半分钟,急速捞出,立即放入凉水中过凉,捞出,控净水分;
取一大盘,将豆芽倒入盘中,加盐、味精、醋、香油拌匀即成。
特色
本菜洁白透明,口感脆嫩,清香解腻,十分爽口。
健康提示
本菜主料是绿豆芽,常吃绿豆芽有助于防治心血管疾病,预防消化道癌症,有益于益寿延年。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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