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菜
韭黄鸡丝
粤菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 小儿营养不良食谱
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粤菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 小儿营养不良食谱
本味咸鲜
滑炒
用料
主料:
鸡肉200克
韭黄300克
辅料:
鸡蛋清10克
香菇(鲜)15克
淀粉(蚕豆)8克
调料:
姜3克
大蒜(白皮)2克
盐4克
味精3克
香油3克
胡椒粉2克
黄酒10克
植物油30克
做法
7 步
鸡肉切成6 厘米长,宽、厚各3 毫米的中丝,盛中碗中;
先用鸡蛋清、后用湿淀粉5克拌匀鸡丝;
将韭黄择洗干净切成长5 厘米的段;
香菇去蒂,洗净,切丝,待用;
把精盐、味精、香油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁;
用中火烧热炒锅,下油,烧至微沸,投入鸡丝泡油1~2 分钟至刚熟,用笊篱捞起沥去油;
锅内余油倒出,炒锅再放回炉上,下油,放入姜丝、蒜泥爆炒至有香味,倒入菇丝、韭黄、鸡丝,烹黄酒,用芡汁勾芡,最后淋油少许炒匀上碟。
特色
此菜黄白相间,清雅悦目。鸡肉鲜嫩,韭黄香浓。
要诀
韭黄鸡丝的制作要诀:
炒韭黄火候是关键。过火会发韧;火候不足则呛鼻,适中便爽脆;
因有鸡丝滑油过程,需准备植物油500克。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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