菜

韭黄鸡丝

粤菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱 · 小儿营养不良食谱本味咸鲜滑炒

用料

主料:

  • 鸡肉200克
  • 韭黄300克

辅料:

  • 鸡蛋清10克
  • 香菇(鲜)15克
  • 淀粉(蚕豆)8克

调料:

  • 姜3克
  • 大蒜(白皮)2克
  • 盐4克
  • 味精3克
  • 香油3克
  • 胡椒粉2克
  • 黄酒10克
  • 植物油30克

做法7 步

  1. 鸡肉切成6 厘米长,宽、厚各3 毫米的中丝,盛中碗中;
  2. 先用鸡蛋清、后用湿淀粉5克拌匀鸡丝;
  3. 将韭黄择洗干净切成长5 厘米的段;
  4. 香菇去蒂,洗净,切丝,待用;
  5. 把精盐、味精、香油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁;
  6. 用中火烧热炒锅,下油,烧至微沸,投入鸡丝泡油1~2 分钟至刚熟,用笊篱捞起沥去油;
  7. 锅内余油倒出,炒锅再放回炉上,下油,放入姜丝、蒜泥爆炒至有香味,倒入菇丝、韭黄、鸡丝,烹黄酒,用芡汁勾芡,最后淋油少许炒匀上碟。

特色

此菜黄白相间,清雅悦目。鸡肉鲜嫩,韭黄香浓。

要诀

韭黄鸡丝的制作要诀:

炒韭黄火候是关键。过火会发韧;火候不足则呛鼻,适中便爽脆;

因有鸡丝滑油过程,需准备植物油500克。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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