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清香味
清炒
用料
主料:
菠菜250克
辅料:
虾皮10克
调料:
花生油20克
盐3克
味精2克
大葱10克
做法
3 步
将菠菜洗净,切段。
干虾皮用温水泡洗干净。
炒锅上火,放油烧热,先煸葱花及虾皮,再将菠菜倒入同炒,最后加入精盐、味精炒匀即成。
健康提示
此菜富含铁、钙等营养素,有利于儿童的生长发育,热能含量低,有减肥作用。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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