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菜
脆皮蚵卷
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包卷炸
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咸鲜味
包卷炸
用料
主料:
牡蛎(鲜)200克
猪肉(肥瘦)150克
韭菜75克
韭黄75克
芹菜75克
小麦面粉200克
调料:
胡椒粉2克
猪油(炼制)100克
白砂糖15克
味精5克
盐2克
甘薯粉15克
做法
4 步
青、黄韭菜及芹菜洗净后,去头尾切末,和绞肉(猪肉绞碎)搅拌后,加白胡椒粉、盐各2克、糖、地瓜粉各15克、味精2克调味。
青蚵冲洗去杂质,加适量地盐、味精和白胡椒粉搅匀备用。
将面粉加水和成面团,分成多个小面团,擀成薄皮,做熟。平铺润饼皮,将青韭菜、黄韭菜、蚵及绞肉放进后卷起(蚵放在所有的材料的上面)。
将蚵卷放进约有80度热度的油锅中,约炸3分钟,待蚵卷炸至金黄色,取出即可。
要诀
脆皮蚵卷的制作要诀:
本品有油炸过程,需备植物油约1000克。
健康提示
这道菜热量高,怕胖者勿多食。
食物相克
牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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