菜

脆皮蚵卷

港台菜 · 私家菜 · 补血食谱 · 活血化瘀食谱 · 滋阴食谱咸鲜味包卷炸

用料

主料:

  • 牡蛎(鲜)200克
  • 猪肉(肥瘦)150克
  • 韭菜75克
  • 韭黄75克
  • 芹菜75克
  • 小麦面粉200克

调料:

  • 胡椒粉2克
  • 猪油(炼制)100克
  • 白砂糖15克
  • 味精5克
  • 盐2克
  • 甘薯粉15克

做法4 步

  1. 青、黄韭菜及芹菜洗净后,去头尾切末,和绞肉(猪肉绞碎)搅拌后,加白胡椒粉、盐各2克、糖、地瓜粉各15克、味精2克调味。
  2. 青蚵冲洗去杂质,加适量地盐、味精和白胡椒粉搅匀备用。
  3. 将面粉加水和成面团,分成多个小面团,擀成薄皮,做熟。平铺润饼皮,将青韭菜、黄韭菜、蚵及绞肉放进后卷起(蚵放在所有的材料的上面)。
  4. 将蚵卷放进约有80度热度的油锅中,约炸3分钟,待蚵卷炸至金黄色,取出即可。

要诀

脆皮蚵卷的制作要诀:

本品有油炸过程,需备植物油约1000克。

健康提示

这道菜热量高,怕胖者勿多食。

食物相克

牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印