菜

三鲜海参

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用料

主料:

  • 木耳(水发)
  • 40克
  • 香菇(干)20克
  • 冬笋50克
  • 葛根(干)30克

辅料:

  • 紫菜(干)5克
  • 油菜心100克
  • 淀粉(蚕豆)8克
  • 素火腿30克

调料:

  • 料酒10克
  • 盐3克
  • 味精2克
  • 白砂糖3克
  • 胡椒粉2克
  • 姜汁10克
  • 酱油15克
  • 花生油50克

做法11 步

  1. 葛根洗净经水磨澄取即为葛粉;
  2. 水发木耳、紫菜洗净,剁成末;
  3. 木耳、紫菜内加入葛粉、精盐、味精、清水200毫升,调成糊;
  4. 油菜心整棵洗净,从菜梗中间一剖为二;
  5. 水发香菇、冬笋切成片;
  6. 炒锅置火上,加入花生油,烧至五成热,将葛粉调料均匀下入锅内,用手勺反复搅抖;
  7. 炒至半熟后出锅,装入平盘,晾凉;
  8. 略凉后,用手搓成条后上笼蒸熟,即成“海参”坯料,再将坯料中间剖开待用;
  9. 炒锅放在火上,加入花生油,烧至六成热时,将“海参”逐条下锅炸3 分钟后捞出,沥尽油待用;
  10. 炒锅洗净置火上,加入花生油烧热,下入油菜心、香菇片、冬笋片稍煸炒,加入素汤250毫升、酱油、精盐、姜汁、白糖、料酒、“海参”烧至入味;
  11. 出锅前加入味精,淋入水淀粉勾芡,撒上胡椒粉,即可装盘,撒上素火腿即成。

特色

此菜形色逼真,似海参外刺,并具有海鲜味。

要诀

三鲜海参的制作要诀:

制作”海参坯料”时,应参照真海参的大小制作,不可过大过小,影响成菜造型;

炸制“海参”时,时间不宜过长,以免炸干,影响成菜口感;

因有过油炸制过程,需准备花生油1000克;

葛粉为野生植物葛根经加工而成,熟后呈浅褐色,酷似海参色;

若有原料素鱼丸,应在下入油菜心、香菇片时将素鱼丸一起放入。

食物相克

木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

葛根(干):不宜于乌头类药材同用。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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