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素炒三鲜
素斋菜 · 便秘食谱 · 消化不良食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱
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素斋菜 · 便秘食谱 · 消化不良食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱
咸鲜味
生炒
用料
主料:
西芹150克
土豆(黄皮)150克
胡萝卜150克
辅料:
淀粉(玉米)5克
调料:
花椒2克
盐4克
味精3克
白砂糖3克
醋1克
姜5克
做法
6 步
将芹菜粗的破开,切成3厘米长的段;
土豆、胡萝卜去皮切成细丝;
土豆丝再用水漂洗一下;
姜去皮洗净切丝,待用;
勺内加花生油40克烧热,加姜丝,花椒水,放土豆丝、胡萝卜丝略炒;
再放入芹菜、精盐、白糖、醋、汤炒至嫩熟,加味精出勺装盘。
特色
色彩艳丽,清淡爽口。
要诀
素炒三鲜的制作要诀:
一般做菜用高汤,因系动物性原料熬成,不能用于斋菜;
斋菜要用素汤,是用鲜笋的根部,香菇的蒂(均不能食用)加黄豆芽等熬制而成;
家庭不必这么费事,用水代替即可。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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