菜

素炒三鲜

素斋菜 · 便秘食谱 · 消化不良食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咸鲜味生炒

用料

主料:

  • 西芹150克
  • 土豆(黄皮)150克
  • 胡萝卜150克

辅料:

  • 淀粉(玉米)5克

调料:

  • 花椒2克
  • 盐4克
  • 味精3克
  • 白砂糖3克
  • 醋1克
  • 姜5克

做法6 步

  1. 将芹菜粗的破开,切成3厘米长的段;
  2. 土豆、胡萝卜去皮切成细丝;
  3. 土豆丝再用水漂洗一下;
  4. 姜去皮洗净切丝,待用;
  5. 勺内加花生油40克烧热,加姜丝,花椒水,放土豆丝、胡萝卜丝略炒;
  6. 再放入芹菜、精盐、白糖、醋、汤炒至嫩熟,加味精出勺装盘。

特色

色彩艳丽,清淡爽口。

要诀

素炒三鲜的制作要诀:

一般做菜用高汤,因系动物性原料熬成,不能用于斋菜;

斋菜要用素汤,是用鲜笋的根部,香菇的蒂(均不能食用)加黄豆芽等熬制而成;

家庭不必这么费事,用水代替即可。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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