菜

素宫保鸡丁

素斋菜酸甜味油爆

用料

主料:

  • 水面筋400克
  • 花生仁(生)190克

辅料:

  • 淀粉(蚕豆)20克
  • 鸡蛋清50克

调料:

  • 酱油20克
  • 白砂糖15克
  • 辣椒(红
  • 尖
  • 干)5克
  • 醋15克
  • 大蒜(白皮)10克
  • 姜10克
  • 料酒10克
  • 盐2克
  • 小葱15克
  • 花生油30克
  • 味精2克
  • 胡椒粉2克

做法7 步

  1. 将面筋切成1 厘米见方的丁,用蛋清调淀粉上浆,制成鸡丁;
  2. 干辣椒去蒂去籽,切成2 厘米的段,葱切段;
  3. 取小碗一只,将葱、酱油、料酒、白糖、醋、味精、水淀粉兑成芡汁备用;
  4. 花生米用温水泡,去掉外衣,入油锅炸熟备用;
  5. 将锅洗净置于火上烧热,加入花生油,烧至五成热时下入辣椒,出香味后再入鸡丁划散;
  6. 随后喷入料酒、加入姜片、蒜片,翻炒均匀;
  7. 接着下入花生米,翻匀数次,再将芡汁倒入,即可出锅。

特色

辣椒糊香,花生酥脆,口味甜酸。

要诀

素宫保鸡丁的制作要诀:

炸花生米要冷油下锅,待油温升至四成热时,花生米即熟。这样炸出的花生米色白香脆;

汁入锅前,先用手勺搅拌均匀,芡汁才明亮有味;

因有过油炸制过程,需准备花生油500克。

食物相克

花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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