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菜
蚝油滑鸡条
粤菜 · 气血双补食谱 · 老人食谱 · 补虚养身食谱
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滑炒
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粤菜 · 气血双补食谱 · 老人食谱 · 补虚养身食谱
咸甜味
滑炒
用料
主料:
鸡肉400克
辅料:
鸡蛋清20克
香菇(鲜)15克
淀粉(蚕豆)10克
调料:
姜5克
小葱5克
大蒜(白皮)3克
香油3克
味精2克
盐4克
白砂糖5克
蚝油15克
酱油3克
黄酒10克
胡椒粉2克
植物油50克
做法
8 步
鸡肉切成长6 厘米,宽、厚各4 毫米的条;
切好的鸡条先用鸡蛋清,后用湿淀粉10克拌匀;
香菇去蒂,洗净切粗丝;
姜葱洗净,均切丝;
大蒜剥去蒜衣,捣剁成蒜泥;
把香油、味精、精盐、白糖、蚝油、酱油、胡椒粉、剩下的10克湿淀粉调成芡汁,待用;
用中火烧热炒锅,下油烧至微沸,将鸡条分散撒下,约泡油1分钟至刚熟,用笊篱捞起沥去油;
锅中余油倒出,把锅放回炉上,投入蒜、姜、葱、菇丝、鸡条,烹黄酒,然后用芡汁勾芡,最后淋油少许,炒匀上碟便成。
特色
鸡肉条嫩滑,蚝味鲜浓。
健康提示
此菜为夏末秋初时菜。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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