菜

蚝油滑鸡条

粤菜 · 气血双补食谱 · 老人食谱 · 补虚养身食谱咸甜味滑炒

用料

主料:

  • 鸡肉400克

辅料:

  • 鸡蛋清20克
  • 香菇(鲜)15克
  • 淀粉(蚕豆)10克

调料:

  • 姜5克
  • 小葱5克
  • 大蒜(白皮)3克
  • 香油3克
  • 味精2克
  • 盐4克
  • 白砂糖5克
  • 蚝油15克
  • 酱油3克
  • 黄酒10克
  • 胡椒粉2克
  • 植物油50克

做法8 步

  1. 鸡肉切成长6 厘米,宽、厚各4 毫米的条;
  2. 切好的鸡条先用鸡蛋清,后用湿淀粉10克拌匀;
  3. 香菇去蒂,洗净切粗丝;
  4. 姜葱洗净,均切丝;
  5. 大蒜剥去蒜衣,捣剁成蒜泥;
  6. 把香油、味精、精盐、白糖、蚝油、酱油、胡椒粉、剩下的10克湿淀粉调成芡汁,待用;
  7. 用中火烧热炒锅,下油烧至微沸,将鸡条分散撒下,约泡油1分钟至刚熟,用笊篱捞起沥去油;
  8. 锅中余油倒出,把锅放回炉上,投入蒜、姜、葱、菇丝、鸡条,烹黄酒,然后用芡汁勾芡,最后淋油少许,炒匀上碟便成。

特色

鸡肉条嫩滑,蚝味鲜浓。

健康提示

此菜为夏末秋初时菜。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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