菜

煎金钱牛柳

粤菜 · 营养不良食谱 · 贫血食谱酸甜味生煎

用料

主料:

  • 牛里脊肉500克

辅料:

  • 番茄250克
  • 土豆(黄皮)150克
  • 鸡蛋50克
  • 淀粉(蚕豆)15克

调料:

  • 味精3克
  • 苏打粉4克
  • 盐5克
  • 胡椒粉1克
  • 番茄汁25克
  • 香油1克
  • 白砂糖15克
  • 花生油50克
  • 辣椒油20克

做法11 步

  1. 牛柳(牛脊侧肉)修净筋,切成厚圆形片用刀背轻轻敲松;
  2. 将牛肉片盛入碗内,先加入清水、苏打粉、胡椒粉、味精、精盐,拌制;
  3. 拌透后加入鸡蛋、淀粉拌匀,再加些生油拌和,腌一至二小时待用;
  4. 将土豆去皮洗净,切成粗条;
  5. 将土豆条放入滚水锅加些盐,滚五成熟捞出,沥干水分;
  6. 沥干水分的土豆条用蛋黄、淀粉拌匀;
  7. 烧热锅放入生油,烧至八成热时将土豆条下油锅炸至金黄色,倒在笊篱内沥去油;
  8. 用原锅把牛柳一件件下锅,煎至两面金黄色时,也倒入笊篱沥去油;
  9. 即将辣椒油、茄汁、香油、白糖一起放入碗内调成芡汁;
  10. 随后将牛柳投入原锅内,倒入芡汁颠翻几下,起锅装入长盘中间;
  11. 鲜番茄切成片与土豆条分别放在长盘两端便成。

特色

咸、甜、酸、鲜俱全,口感、味感、质感皆佳,食后令人齿颊留香。

要诀

煎金钱牛柳的制作要诀:

煎制牛柳关键在掌握火候,将其煎熟,煎透,但不能煎至发黑,更不能煎至肉老发柴;

因有过油煎炸过程,需准备花生油1000克。

食物相克

番茄:西红柿忌与石榴同食。

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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