菜

番茄牛茸羹

粤菜 · 气血双补食谱 · 青少年食谱 · 营养不良食谱 · 贫血食谱酸味煮

用料

主料:

  • 番茄250克
  • 牛肉(肥瘦)100克

辅料:

  • 鸡蛋60克
  • 淀粉(蚕豆)20克

调料:

  • 生抽5克
  • 苏打粉2克
  • 白砂糖5克
  • 盐5克
  • 味精3克
  • 香油1克
  • 大蒜(白皮)10克
  • 香菜3克
  • 小葱3克
  • 植物油20克

做法4 步

  1. 牛肉剁成茸,用酱油、小苏打拌匀,最后加油,腌约30 分钟;
  2. 番茄洗净后切块或剥皮压烂;
  3. 中火烧热炒锅,下油,将蒜茸爆香,下番茄,加白糖略煸炒,再加入开水1500毫升,烧沸后放入牛肉茸,待再滚时加精盐、味精、香油,烧至微沸,用湿淀粉调稀勾芡;
  4. 将锅端离火口,把已搅拌的鸡蛋液徐徐倒入锅中,边倒边顺同一方向搅成糊,最后淋油,放入洗净消毒的香菜、葱花便成。

特色

微酸醒胃,营养可口。

要诀

番茄牛茸羹的制作要诀:

家常汤菜,制作简便。

食物相克

番茄:西红柿忌与石榴同食。

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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