菜

银耳百合莲子羹

甜品/点心 · 失眠食谱 · 补虚养身食谱 · 补阳食谱 · 防癌抗癌食谱甜味煮

用料

主料:

  • 银耳(干)20克
  • 莲子150克

辅料:

  • 百合20克
  • 枸杞子15克

调料:

  • 冰糖100克

做法6 步

  1. 将干银耳去除杂质后,撕成小块,放入饭中用清水浸泡一天;
  2. 鲜百合洗净去老蒂,拔成瓣;
  3. 莲子剔芯与枸杞洗净备用即可;
  4. 锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半个小时;
  5. 加入枸杞、百合,并放入冰糖,继续煮半小时;
  6. 改小火煮至银耳彻底变烂,变成浓稠即可。

食物相克

枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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