菜

三色鸡鱼丸

粤菜 · 学龄期儿童食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咸酸味烧

用料

主料:

  • 鸡胸脯肉200克
  • 草鱼200克

辅料:

  • 冬笋25克
  • 菠菜30克
  • 鸡蛋清100克
  • 鸡蛋50克
  • 淀粉(玉米)50克

调料:

  • 番茄酱25克
  • 盐25克
  • 姜2克
  • 黄酒10克
  • 葱油25克

做法8 步

  1. 草鱼去骨洗净,片出鱼肉备用;
  2. 淀粉(50克)放碗内加水调出湿淀粉(100克);
  3. 姜洗净去皮切末;
  4. 鸡脯肉、草鱼肉洗净,剔去脂皮,用刀背砸成细泥放入碗内,加入鸡蛋清、精盐、湿淀粉、姜末、黄酒,分3等份装入3个碗中,一碗加鸡蛋黄搅匀呈黄色,一碗加番茄酱搅匀呈红色,一碗呈白色;
  5. 冬笋切成长3厘米,宽1.5厘米,厚0.2厘米的片;
  6. 汤锅内放入清水1000毫升,旺火烧至六成热时,将3种颜色的鸡肉泥、鱼肉泥挤成直径1.6厘米的丸子,下入锅内,浇沸撇去浮沫,熟透捞出,摆入盘内;
  7. 炒锅内放入清汤、精盐、冬笋、菠菜心、黄酒,旺火烧沸后撇去浮沫;
  8. 用湿淀粉勾芡,葱油调匀,浇在鸡鱼丸上即成。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印