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山药芝麻汤圆
甜品/点心 · 骨质疏松食谱
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甜品/点心 · 骨质疏松食谱
甜味
煮
用料
主料:
糯米500克
辅料:
山药(干)50克
黑芝麻30克
调料:
白砂糖90克
做法
4 步
将山药捣碎成粉置于蒸锅内蒸熟;
黑芝麻炒香研碎,加入白糖拌成馅;
将糯米用适量清水浸泡软后,磨成汤圆米粉,分成若干小团;
将山药馅与糯米粉小团包成汤圆,放入沸水锅中煮熟即成。
健康提示
本品具有健脾益肾之功效,适于脾虚食少、骨质疏松症患者食用。
食物相克
山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。
黑芝麻:芝麻忌与鸡肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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