菜

山药芝麻汤圆

甜品/点心 · 骨质疏松食谱甜味煮

用料

主料:

  • 糯米500克

辅料:

  • 山药(干)50克
  • 黑芝麻30克

调料:

  • 白砂糖90克

做法4 步

  1. 将山药捣碎成粉置于蒸锅内蒸熟;
  2. 黑芝麻炒香研碎,加入白糖拌成馅;
  3. 将糯米用适量清水浸泡软后,磨成汤圆米粉,分成若干小团;
  4. 将山药馅与糯米粉小团包成汤圆,放入沸水锅中煮熟即成。

健康提示

本品具有健脾益肾之功效,适于脾虚食少、骨质疏松症患者食用。

食物相克

山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。

黑芝麻:芝麻忌与鸡肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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