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爆鳝片
闽菜 · 气血双补食谱 · 糖尿病食谱 · 痔疮食谱
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油爆
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闽菜 · 气血双补食谱 · 糖尿病食谱 · 痔疮食谱
咸鲜味
油爆
用料
主料:
鳝鱼750克
调料:
大葱15克
大蒜(白皮)10克
酱油20克
白醋15克
白砂糖10克
淀粉(蚕豆)10克
胡椒粉3克
味精3克
花生油75克
做法
5 步
鳝鱼宰杀,用小刀从鳝鱼背脊剖开成2 片,剔除中骨,去内脏、头、尾,肉面上剞十字花刀后切成3 厘米长的斜片;
蒜头切米、葱切鞭炮葱;
酱油、白醋、白糖、昧精、湿淀粉调成芡汁;
锅置旺火上,下花生油烧七成热时,将鳝鱼下锅爆30 秒钟,倒入漏勺,迅速沥去油;
锅留余油回旺火上,放入蒜米、葱段、鳝鱼片略煸一下,倒入芡汁,翻颠几下,撒上胡椒粉即成。
要诀
爆鳝片的制作要诀:
火候菜,火要旺,动作要快;
因有过油过程,需准备花生油750克。
健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。
食物相克
鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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