菜

软酥三鸽

湘菜 · 肝调养食谱 · 壮腰健肾食谱酸甜味烧

用料

主料:

  • 雏鸽350克
  • 猪肋条肉(五花肉)250克

辅料:

  • 淀粉(蚕豆)13克

调料:

  • 冰糖20克
  • 酱油30克
  • 大葱50克
  • 味精1克
  • 醋20克
  • 盐1克
  • 黄酒20克
  • 香油20克
  • 小葱20克
  • 猪油(炼制)30克
  • 姜30克

做法9 步

  1. 净鸽去内脏,切除尾臊和爪尖,把膝关节折断投入肉清汤锅内汆一下,清洗干净;
  2. 将五花肉片成4 大块;
  3. 大葱择洗干净,切成7 厘米长的段;
  4. 取大瓦钵1只,用竹箅子垫底,将五花肉平铺在竹箅子上,上放三只整鸽,再依次放入黄酒、漆醋、葱结、姜片、冰糖、酱油、味精、精盐、清水1000毫升,上压1 个瓷盘,置旺火上烧开;
  5. 再移到小火上煨1 小时后,淋入芝麻油,继续煨30分钟,至鸽肉软烂,汤汁稠浓为止;
  6. 炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至八成热,下大葱走油略呈黄色时倒入漏勺沥油;
  7. 接着用手勺在大葱上压一压,将油沥尽,再将大葱倒入炒锅,加精盐,淋杂骨汤炒几下,成品字形盛入盘子边缘;
  8. 将煨好的整鸽连同姜片成品字形盛入盘子中间;
  9. 把钵内原汁倒入砂锅,烧开用湿淀粉勾芡,浇在鸽子上即成。

特色

此菜三鸽成品字形,红润酥软,酸甜咸鲜,浓汁亮芡。

要诀

软酥三鸽的制作要诀:

煨制宜中火,中途不加汤汁;

葱炸成鹅黄色,不可炸焦;

出壳28 天左右,羽毛未丰的乳鸽品质最佳;

因有过油炸制大葱的过程,需准备熟猪油250克。

健康提示

鸽肉其味胜于鸡,性味甘、咸、平,具有补肝肾、益精血、祛风解毒的功效。适用于虚赢、消渴、久疟、妇女血虚经闭、恶疮、疥癣等症。

食物相克

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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