菜

鱼香瓦块鱼

川菜 · 脾调养食谱 · 补气食谱 · 营养不良食谱鱼香味炒

用料

主料:

  • 青鱼700克

辅料:

  • 淀粉(玉米)80克

调料:

  • 豆瓣酱8克
  • 白砂糖8克
  • 醋8克
  • 料酒8克
  • 酱油15克
  • 盐10克
  • 味精5克
  • 姜5克
  • 大葱15克
  • 大蒜(白皮)15克
  • 花生油50克

做法8 步

  1. 将青鱼收拾干净,用刀紧贴背骨从尾至头片为2片,切成3厘米长的鱼块,用刀在每块中间横划一刀,再用少许盐腌匀;
  2. 淀粉(4克)放碗内加水调出湿淀粉(8克);
  3. 将葱、姜、蒜切末;
  4. 用白糖、醋等调料和水淀粉调汁;
  5. 在干淀粉中适量放些清水,调成稠糊待用;
  6. 在锅中放油烧热,将鱼块放进玉米粉糊中,拌匀,均匀地裹上糊,依次下锅;
  7. 待鱼炸成表皮浅黄酥脆捞出放盘中;
  8. 锅中余油倒出,留少许,把豆瓣酱、葱、姜、蒜下锅煸炒,待出香味,烹入对好的汁炒熟,浇在鱼上即可。

要诀

鱼香瓦块鱼的制作要诀:

因制作过程中鱼需要油炸,所以要预备花生油500克,实耗约50克。

食物相克

青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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