菜

鱼香煎羊排

川菜 · 脾调养食谱 · 胃调养食谱 · 壮腰健肾食谱鱼香味煎

用料

主料:

  • 羊排500克

辅料:

  • 菜花250克
  • 土豆(黄皮)125克

调料:

  • 花生油100克
  • 豆瓣酱50克
  • 酱油50克
  • 盐2克
  • 料酒10克
  • 白砂糖25克
  • 醋25克
  • 花椒粉2克
  • 胡椒粉2克
  • 香油25克
  • 小葱15克
  • 姜20克
  • 大蒜(白皮)10克

做法9 步

  1. 羊排切成10块,去筋;
  2. 加酱油、精盐、料酒和胡椒粉,拌匀稍腌;
  3. 花椰菜洗净切成适当尺寸;
  4. 土豆切丝浸水片刻,沥干待用;
  5. 羊排放油锅内煎至两面焦黄色后,再加盖烧片刻取出;
  6. 花椰菜炒熟,调味分放碟子两端;
  7. 土豆丝炒好垫放碟中央,放上羊排;
  8. 锅内放花生油爆炒豆瓣酱,下酱油、料酒、白糖、醋、胡椒粉、葱、姜、蒜末和鸡汤推匀,烧开;
  9. 下香油,汤汁浇在羊排上撒上花椒粉食用。

特色

颜色黄绿相间,香脆咸甜。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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