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湘菜
豆豉味
蒸
用料
主料:
平鱼1000克
辅料:
猪油(板油)100克
调料:
盐5克
味精2克
料酒10克
猪油(炼制)30克
大葱10克
姜5克
辣椒(红
尖
干)5克
豆豉15克
酱油10克
做法
6 步
鱼去内脏洗净,两面各划浅十字斜纹,再均匀抹上盐和味精;
葱,姜,辣椒切碎;
所有料调匀备用;
将猪油20克抹在盘底,10克抹匀鱼身,放盘中;
浇淋酒,再葱、姜、辣椒、豆豉酱、酱油,然后覆盖猪板油,多出部分向里折入;
大火蒸20分钟即可。
健康提示
鲳鱼每100克含胆固醇120毫克,在鱼类中属于较高者,且加上猪板油一起烹调,高血脂症及心血管疾病患者不宜食用。
食物相克
平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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