菜

香辣鲫鱼

川菜 · 利尿食谱 · 学龄期儿童食谱 · 通乳食谱香辣炒

用料

主料:

  • 鲫鱼1000克

辅料:

  • 辣椒(红
  • 尖)50克

调料:

  • 花椒2克
  • 姜10克
  • 大蒜(白皮)10克
  • 味精2克
  • 香油5克
  • 白砂糖10克
  • 醋15克
  • 料酒25克
  • 色拉油50克

做法5 步

  1. 将鲫鱼洗净切成片,码味待用;
  2. 炒锅置旺火上,烧油至七成热时,下鱼片炸成金黄色起锅;
  3. 锅留油,下干海椒节、花椒炒香;
  4. 倒入鱼片,烹入料酒、盐、味精、午油、白糖、醋,炒至鱼片回软;
  5. 下芝麻,转起锅即成。

要诀

香辣鲫鱼的制作要诀:

炒海椒和花椒火力应小,香味才好,色才好看;

本品有油炸过程,需备色拉油约500克。

健康提示

1. 鲫鱼味甘性平,可健脾利湿、和中补气;

2. 含丰富的易被人体吸收的蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素及多种微量元素。

食物相克

鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印