菜

菌油煎鱼饼

湘菜 · 胃调养食谱 · 延缓衰老食谱 · 明目食谱 · 防癌抗癌食谱咸鲜味生煎

用料

主料:

  • 草鱼250克

辅料:

  • 火腿25克
  • 荸荠50克
  • 肥膘肉50克
  • 淀粉(蚕豆)20克

调料:

  • 菌油50克
  • 小葱10克
  • 胡椒粉1克
  • 酱油5克
  • 姜5克
  • 味精1克
  • 盐1克
  • 香油5克

做法6 步

  1. 将草鱼宰杀,片取净鱼肉;
  2. 将净鱼肉与肥膘肉一并剁成泥状;
  3. 火腿肉和削皮荸荠分别切成细末;
  4. 将火腿肉末、荸荠末一起放入碗内,再加入搅成泡沫状的蛋清,放入葱花、姜末、味精、精盐、湿淀粉拌匀成糊状鱼泥;
  5. 炒锅置旺火,放入菌油,烧至五成热,用手将鱼泥逐个挤成直径约2.6 厘米的丸子入锅,用手铲将鱼丸稍压扁成直径约3.3 厘米的鱼饼;
  6. 转动炒锅,将鱼饼两面煎成淡黄色,再依次放入菌油、酱油、肉清汤100毫升、味精、葱段,用湿淀粉调稀勾芡,淋入芝麻油即成。

特色

成菜褐黄,味极鲜美,焦香滑嫩,不亚于山珍海味。

要诀

菌油煎鱼饼的制作要诀:

剁鱼肉、肥膘,愈细愈好,加入泡沫状的蛋清,顺一个方向搅匀,再加葱、姜、味精、精盐及湿淀粉,顺同一方向搅上劲。

食物相克

肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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