菜

焦盐菠菜心

湘菜 · 便秘食谱酸甜味酥炸

用料

主料:

  • 菠菜500克

辅料:

  • 火腿15克
  • 虾米5克
  • 鸡蛋150克
  • 小麦面粉50克

调料:

  • 花椒1克
  • 味精2克
  • 盐2克
  • 番茄酱50克
  • 香油3克
  • 猪油(炼制)50克

做法7 步

  1. 菠莱心洗净;
  2. 火腿、金钩虾均切成米粒状;
  3. 将鸡蛋清入碗内,用力搅发,再加蛋黄搅匀;
  4. 再放入火腿、金钩虾、百合粉25克、面粉、精盐、味精调匀;
  5. 将菠菜心放入调匀的糊拌匀挂糊;
  6. 炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至七成热,将挂上糊的菠菜心一根根下油锅内炸酥,倒入漏勺沥油;
  7. 再将菠菜心盛入盘中,撒上花椒粉,淋入芝麻油,盘边拼番茄酱即成。

特色

有红有绿,焦香微脆,酸甜适口,质美味丰。

要诀

焦盐菠菜心的制作要诀:

调兑蛋泡糊,动作宜轻,拌匀即可。若搅之上劲,因出现面筋,炸后韧而不酥;

因有过油炸制过程,需准备熟猪油750克。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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