菜

湘式火腿蚕豆

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用料

主料:

  • 蚕豆300克

辅料:

  • 火腿75克
  • 淀粉(蚕豆)13克

调料:

  • 味精1克
  • 香油15克
  • 盐1克
  • 猪油(炼制)30克

做法5 步

  1. 去皮嫩将蚕豆洗净;
  2. 熟瘦火腿肉切成1厘米长、1 厘米宽、0.1 厘米厚的小片;
  3. 炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至六成热,下蚕豆炒几下,加精盐煸炒;
  4. 再下火腿片继续炒几下,然后倒入肉清汤焖1 分钟,放入味精;
  5. 再加湿淀粉勾芡,用手勺推匀,盛入盘中,淋入芝麻油即成。

特色

此品红、绿两色相衬,蚕豆鲜嫩,味胜猪肉,火腿柔润,齿颊留香。

要诀

湘式火腿蚕豆的制作要诀:

火腿亦可用腊肉代替,或蚕豆与肉末同炒,着芡不可过多。以紧抱主辅料为度,不能熘汁。

食物相克

蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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