菜

朝珠菜苞鸡卷

湘菜 · 便秘食谱 · 青少年食谱 · 贫血食谱 · 月经不调食谱清香味滑溜

用料

主料:

  • 鸡胸脯肉300克
  • 小白菜300克
  • 胡萝卜300克

辅料:

  • 鸡蛋清50克

调料:

  • 猪油(炼制)80克
  • 料酒15克
  • 盐7克
  • 味精1克
  • 胡椒粉1克
  • 大葱10克
  • 姜10克
  • 淀粉(豌豆)20克
  • 鸡油10克

做法4 步

  1. 葱和姜捣烂用料酒和少许水取汁;将胡萝卜皮刮去,切成3厘米的筒,再削成圆珠形,下入油锅浸炸熟后,倒入漏勺沥油,再用普汤加盐焖烂;将小白菜摘去边叶留嫩心洗净,下入开水锅氽过,捞入冷水内过凉后,挤干水分,用适量的盐拌匀入味。
  2. 将鸡脯肉的筋剔去,片成2厘米宽、6厘米长的薄片计20片,用鸡蛋清、适量的盐和干淀粉10克调匀浆好,逐片摊放木板上,在鸡脯片上横放一个白菜嫩心,滚成卷,用盘装上。
  3. 用鸡汤250毫升、盐、味精、胡椒粉、湿淀粉,20克(淀粉10克加水10克)、鸡油兑成汁。
  4. 食用时,锅内放入油烧到六成热,下入白菜鸡卷滑熟,倒入漏勺沥油;锅内留底油,下入胡萝卜珠和菜苞鸡卷,随即倒入兑汁,翻颠几下,将菜苞鸡卷分二行整齐地摆放长腰盘内,中间空行处摆放胡萝卜珠,把汁浇上即成。

特色

色彩鲜艳,鸡卷滑嫩,菜苞清爽,味道鲜美。

要诀

朝珠菜苞鸡卷的制作要诀:

因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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