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宫保豆腐丁
湘菜 · 青少年食谱 · 动脉硬化食谱 · 骨质疏松食谱
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油爆
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湘菜 · 青少年食谱 · 动脉硬化食谱 · 骨质疏松食谱
麻辣味
油爆
用料
主料:
豆腐干200克
花生仁(生)75克
辅料:
辣椒(红
尖
干)10克
辣椒(红
尖)25克
青蒜50克
调料:
植物油80克
料酒25克
盐7克
酱油15克
味精2克
花椒粉1克
淀粉(豌豆)33克
香油15克
做法
3 步
干红椒去蒂去籽,切成2厘米长的段。鲜红椒去蒂去籽,切成2厘米的大片。大蒜摘洗干净,切成2厘米长的段。花生米下入油锅炸焦捞出。
将豆腐干切成2厘米长大三角丁,下入放少许盐的开水锅内氽过捞出,沥干水分,用盘装上。用鸡汤150毫升、酱油、味精、湿淀粉兑成汁。
锅内放油烧至七成热,将豆腐丁放入少许酱油拌匀,加入干淀粉浆好,下入油锅炸酥呈金黄色倒入漏勺沥油;锅内留75克油,下入干红椒、炸在紫红色,随即下入红椒、大蒜加盐炒一下,倒入豆腐丁和兑汁、花生米、香油,颠翻几下,装入盘内即可。
特色
麻辣酥香,花生焦脆,味道鲜美。
要诀
宫保豆腐丁的制作要诀:
因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。
食物相克
花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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