菜

一鱼三吃---韭黄鱼丝

湘菜 · 私家菜 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱咸鲜味滑炒

用料

主料:

  • 鳜鱼250克
  • 韭黄100克

辅料:

  • 鸡蛋60克
  • 淀粉(蚕豆)13克

调料:

  • 盐1克
  • 黄酒15克
  • 猪油(炼制)35克
  • 香油3克
  • 香菜50克

做法7 步

  1. 将桂鱼宰杀片取净肉250克,去刺,切成5 厘米长、0.3 厘米见方的细丝;
  2. 用鸡蛋1个(约60克)、湿淀粉15克、精盐少许、黄酒15克将鱼丝搅发抓匀;
  3. 将非黄洗净切成3.3厘米长的段;
  4. 炒锅置火上,放入熟猪油,烧至五成热,将鱼丝下锅炸熟后倒入漏勺,滤去油;
  5. 炒锅回置旺火,放入熟猪油,烧至六成热,下韭黄煸炒,再放入精盐少许,接着放入鱼丝合炒,淋鸡清汤50毫升烧制;
  6. 待烧开后,用湿淀粉10克勾芡,出锅盛入盘内1/3 的又一方,淋芝麻油2.5 克;
  7. 将净香菜放在瓷盘的中间即成。

特色

制作精细,鱼丝滑嫩。

要诀

一鱼三吃---韭黄鱼丝的制作要诀:

因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克;

此菜与焦炸鱼球、番茄鱼片共同组成湘菜风味名肴“一鱼三吃”。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印