菜

鱼丸火锅

湘菜 · 延缓衰老食谱 · 明目食谱 · 营养不良食谱咸鲜味火锅

用料

主料:

  • 草鱼250克
  • 猪肉(瘦)100克
  • 冬笋100克
  • 粉丝50克
  • 大白菜(青口)250克

辅料:

  • 淀粉(蚕豆)13克
  • 香菇(干)20克
  • 青蒜25克
  • 鸡蛋清25克

调料:

  • 葱汁5克
  • 姜汁5克
  • 胡椒粉1克
  • 黄酒25克
  • 酱油10克
  • 味精2克
  • 盐4克
  • 猪油(炼制)50克

做法11 步

  1. 将草鱼宰杀,片取净鱼肉皮朝下放在菜板上,用刀背轻捶鱼肉,边捶边将鱼肉刮下,剁成泥状,盛入碗中;
  2. 鱼肉泥中加入清水200毫升拌匀,再加入葱姜汁、精盐,顺着同一方向搅拌;
  3. 搅至有粘性时,用手试挤1 个鱼丸投入冷水中,能浮起时,加湿淀粉、熟猪油25克、味精和搅打成泡沫状的蛋清,一齐搅匀;
  4. 将粉丝浸发,切成17 厘米长的段;
  5. 冬笋切成4 厘米长、2 厘米宽的薄片;
  6. 大白菜洗净切成1 厘米宽的长条;
  7. 青蒜切成3 厘米长的段;
  8. 先将粉丝放入火锅内,再放上大白菜;
  9. 炒锅置旺火,下冷水1000毫升、黄酒,接着用手将鱼肉泥挤成直径约3厘米的鱼丸,逐个下锅煮熟,用漏勺捞起,放在火锅内的大白菜上面;
  10. 再依次放入冬笋片、香菇片、瘦肉片、青蒜和熟猪油;
  11. 炒锅置旺火,加肉清汤750毫升烧开,再加精盐、酱油、味精、胡椒粉,然后倒入火锅内煮沸上桌即成。

特色

汤汁淡红,鱼丸洁白,质嫩味鲜。

要诀

鱼丸火锅的制作要诀:

制作鱼泥,必须顺一个方向搅打上劲;

蛋清顺一个方向搅打,打至如奶油状,以插入筷子立定不倒为度;

挤鱼丸,冷水下锅,全部挤毕,再上火加热,断生即可。

食物相克

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印