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菜
荷叶软蒸鱼
湘菜 · 胃调养食谱 · 延缓衰老食谱 · 明目食谱 · 防癌抗癌食谱
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清香味
蒸
用料
主料:
草鱼1250克
辅料:
淀粉(蚕豆)20克
荷叶40克
调料:
姜15克
酱油25克
黄酒20克
味精2克
辣椒油15克
花椒粉1克
香油20克
小葱15克
猪油(炼制)50克
做法
5 步
草鱼去鳞、鳃、鳍,从脊背处开膛去内脏洗净,剔除骨和背脊骨,取下两扇带皮鱼肉,再斜片成6 厘米宽、2 厘米厚的块;
将荷叶切成直径为3厘米圆形,取1 张垫在小蒸笼内;
将鱼片放入盘内,加入黄酒、精盐、酱油、味精、辣椒油、花椒粉、熟猪油拌匀;
再撒上干淀粉,放入垫荷叶的蒸笼内,上面再盖上1 张荷叶,在旺火上蒸10 分钟;
揭开荷叶,撒上葱花,淋入芝麻油,再将荷叶盖好,即可上桌。
特色
荷叶碧绿,鱼肉色白,清新淡雅,清香扑鼻。
要诀
荷叶软蒸鱼的制作要诀:
蒸制鱼块,火大气足, 10 分钟即熟,时间一长,肉刺不易分离,鲜嫩己失。
食物相克
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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