菜

荷叶软蒸鱼

湘菜 · 胃调养食谱 · 延缓衰老食谱 · 明目食谱 · 防癌抗癌食谱清香味蒸

用料

主料:

  • 草鱼1250克

辅料:

  • 淀粉(蚕豆)20克
  • 荷叶40克

调料:

  • 姜15克
  • 酱油25克
  • 黄酒20克
  • 味精2克
  • 辣椒油15克
  • 花椒粉1克
  • 香油20克
  • 小葱15克
  • 猪油(炼制)50克

做法5 步

  1. 草鱼去鳞、鳃、鳍,从脊背处开膛去内脏洗净,剔除骨和背脊骨,取下两扇带皮鱼肉,再斜片成6 厘米宽、2 厘米厚的块;
  2. 将荷叶切成直径为3厘米圆形,取1 张垫在小蒸笼内;
  3. 将鱼片放入盘内,加入黄酒、精盐、酱油、味精、辣椒油、花椒粉、熟猪油拌匀;
  4. 再撒上干淀粉,放入垫荷叶的蒸笼内,上面再盖上1 张荷叶,在旺火上蒸10 分钟;
  5. 揭开荷叶,撒上葱花,淋入芝麻油,再将荷叶盖好,即可上桌。

特色

荷叶碧绿,鱼肉色白,清新淡雅,清香扑鼻。

要诀

荷叶软蒸鱼的制作要诀:

蒸制鱼块,火大气足, 10 分钟即熟,时间一长,肉刺不易分离,鲜嫩己失。

食物相克

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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