菜

腐包鸭块

湘菜 · 素斋菜 · 消化不良食谱 · 营养不良食谱 · 动脉硬化食谱咸鲜味包裹蒸

用料

主料:

  • 油皮1200克
  • 豆腐干150克
  • 玉兰片50克
  • 香菇(干)30克

辅料:

  • 淀粉(蚕豆)30克
  • 榨菜25克
  • 油菜心50克

调料:

  • 酱油25克
  • 味精1克
  • 香油2克
  • 花生油50克
  • 盐2克

做法11 步

  1. 油皮放在冷水中浸湿,立即放在砧板上,撕去边筋,切成12 厘米见方的块,共24 块;
  2. 豆腐干(兰花豆腐干)、水发玉兰片、榨菜、水发香菇分别切成米粒状;
  3. 油菜心洗净;
  4. 炒锅置旺火,放入花生油,烧至七成热,先下玉兰片、香菇煸炒,下酱油,再下兰花豆腐干、榨菜,淋入素汤50毫升,用湿淀粉勾芡,盛入碗中晾凉,作馅子用;
  5. 豆油皮摊开,中间放馅子,包成4.5 厘米长、3.6 厘米宽的长方形,搭口处用湿淀粉封住,共包成24 个,即为腐包;
  6. 炒锅内下花生油,烧至七成热,将腐包逐个下油锅,两面炸成金黄色,用漏勺捞出沥油;
  7. 沥油后整齐码入一只瓦钵内,加素汤100毫升、酱油、熟花生油,上笼蒸10 分钟,表皮起皱纹,形似鸭块;
  8. 炒锅内留底油,烧至七成热,下菜心,加精盐炒熟,盛小碗中;
  9. 将腐包钵内原汤倒入炒锅,腐包翻扣在大瓷盘中;
  10. 菜心拼在盘子周围;
  11. 锅内原汤烧开,加入味精,用湿淀粉勾芡,淋入香油,浇在腐包上即成。

特色

外形神似鸭块,中间淡红,周围碧绿,质地柔软,别有风味。

要诀

腐包鸭块的制作要诀:

芡汁分两种,将调料和水淀粉兑在一起,称为“碗芡”。汤汁、调料下锅再用水淀粉勾芡,称之为“跑马芡”。烹制此菜,采用“跑马芡”技法,勾成“玻璃芡”;

因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。

食物相克

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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