菜

酥肉菜头汤

川菜 · 低温环境作业人群食谱 · 肢寒畏冷食谱咸鲜味烧

用料

主料:

  • 猪肋条肉(五花肉)300克

辅料:

  • 鸡蛋50克
  • 黄豆粉30克
  • 芥菜头200克

调料:

  • 盐10克
  • 胡椒2克
  • 味精2克
  • 大葱10克
  • 菜籽油100克
  • 料酒15克

做法9 步

  1. 五花肉洗净切片;
  2. 加鸡蛋、干豆粉、盐、料酒拌匀;
  3. 青菜头去皮洗净,切骨排片;
  4. 葱切葱花,待用;
  5. 锅置火上,下菜油,烧至5~6成热;
  6. 下拌匀的猪肉,炸至上色后捞出;
  7. 待油温升起时,将酥肉复炸至呈金黄色,捞出,改刀成骨排片;
  8. 锅置火上,掺鲜汤,下酥肉、料酒,烧开;
  9. 打去浮沫,下青菜头、盐、胡椒、味精,起锅,撒上葱花即成。

要诀

酥肉菜头汤的制作要诀:

猪肉上浆不宜多,炸酥肉一定要分两次进行;

第二次炸时油温不宜过高,起锅后可淋少许香油;

本品有油炸过程,需备菜籽油约500克。

健康提示

1. 菜头含多种维生素和矿物质;

2. 中医认为猪肉味甘咸,性平,可滋阴润燥;

3. 与新鲜细嫩的青菜头合烹比较好。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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