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子姜鸭脯
湘菜 · 延缓衰老食谱 · 补虚养身食谱 · 清热解毒食谱 · 防癌抗癌食谱
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湘菜 · 延缓衰老食谱 · 补虚养身食谱 · 清热解毒食谱 · 防癌抗癌食谱
咸鲜味
滑炒
用料
主料:
鸭胸脯肉225克
辅料:
竹笋50克
豌豆苗15克
鸡蛋75克
调料:
芡粉5克
植物油75克
味精2克
酱油10克
色拉油15克
白砂糖3克
料酒5克
香油5克
姜15克
做法
3 步
将鸭肉切成薄片,加鸡蛋、味精、酱油、生粉、色拉油搅拌均匀腌5分钟,竹笋、嫩姜,切片,豆苗摘取嫩心。
油300克入锅烧至三分热,放进鸭肉和笋片,炸至熟即捞出沥油。
锅中留油15克烧热,放姜片,笋片,鸭肉和味精、酱油、糖、酒、高汤,用大火快速翻炒数下,再放豆苗略炒,浇淋生粉水5克(生粉2克加水)勾芡和麻油、色拉油5克,炒匀即可盛于盘中。
要诀
子姜鸭脯的制作要诀:
本品有油炸过程,需备植物油约300克。
健康提示
竹笋富含纤维素,常吃可预防便秘,有益于健康。
食物相克
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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