菜

子姜鸭脯

湘菜 · 延缓衰老食谱 · 补虚养身食谱 · 清热解毒食谱 · 防癌抗癌食谱咸鲜味滑炒

用料

主料:

  • 鸭胸脯肉225克

辅料:

  • 竹笋50克
  • 豌豆苗15克
  • 鸡蛋75克

调料:

  • 芡粉5克
  • 植物油75克
  • 味精2克
  • 酱油10克
  • 色拉油15克
  • 白砂糖3克
  • 料酒5克
  • 香油5克
  • 姜15克

做法3 步

  1. 将鸭肉切成薄片,加鸡蛋、味精、酱油、生粉、色拉油搅拌均匀腌5分钟,竹笋、嫩姜,切片,豆苗摘取嫩心。
  2. 油300克入锅烧至三分热,放进鸭肉和笋片,炸至熟即捞出沥油。
  3. 锅中留油15克烧热,放姜片,笋片,鸭肉和味精、酱油、糖、酒、高汤,用大火快速翻炒数下,再放豆苗略炒,浇淋生粉水5克(生粉2克加水)勾芡和麻油、色拉油5克,炒匀即可盛于盘中。

要诀

子姜鸭脯的制作要诀:

本品有油炸过程,需备植物油约300克。

健康提示

竹笋富含纤维素,常吃可预防便秘,有益于健康。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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