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咸鲜味
煮
用料
主料:
油菜1200克
玉米笋(罐装)500克
草菇150克
调料:
芡粉5克
植物油15克
盐2克
味精4克
蚝油2克
酱油10克
做法
3 步
油菜剥去老叶取嫩心;玉米笋直剖成两片。
锅中倒入6杯清水,加盐、味精烧开,再分别放进油菜和玉米笋烫熟捞出,依序呈环状排列在盘中。
锅中倒入15克油烧热后,放进草菇加味精、酱油、蚝油略炒,再浇生粉水15克(生粉5克加水)勾芡盛起,铺在玉米笋上即可。
健康提示
蔬菜提供人体所需的维生素,矿物质和纤维素,可常吃。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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