菜

湘江四色喜

湘菜 · 老人食谱 · 营养不良食谱 · 防癌抗癌食谱清香味煮

用料

主料:

  • 小白菜150克
  • 蘑菇(鲜蘑)100克
  • 玉米笋(罐装)150克
  • 草菇150克

调料:

  • 植物油15克
  • 味精4克
  • 盐3克
  • 白砂糖4克
  • 酱油3克
  • 淀粉(豌豆)5克

做法7 步

  1. 将小白菜摘去老叶子,留下嫩叶清洗干净;
  2. 玉米笋除去头部洗净;
  3. 草菇洗干净;蘑菇去除头部再洗净.
  4. 将炒锅中倒入3杯清水,煮开后将玉米笋、草菇、蘑菇分别烫煮后,取出冲去水备用;
  5. 炒锅中倒入5克油,先将调味料(味精12克、酱油3克、白糖2克)及草菇翻炒均匀,再加入淀粉勾芡,淋上香油后盛在盘中;
  6. 最后将小白菜、洋菇、玉米笋加调味料(油1克、味精2克、盐克、白糖2克)烫煮;
  7. 待煮熟出捞出拼盘,再将汁加淀粉勾芡,放入香油再分别淋上即可食用.
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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