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瓜烧白菜
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闽菜 · 美容菜谱
奶汤咸鲜
烧
用料
主料:
大黄鱼300克
大白菜(小白口)900克
辅料:
鸭蛋70克
小麦面粉30克
调料:
盐5克
料酒20克
淀粉(蚕豆)20克
味精3克
鸡油20克
花生油100克
做法
7 步
将大黄鱼宰杀治净,片取净鱼肉切3×2×0.5 厘米的块;
大白菜取其嫩心洗净切10× 2厘米的条;
锅置旺火上,放花生油烧至五成热时将大白菜下锅过油,菜变软时捞起,沥干油;
沥干油的白菜用温水冲去油渍,再下锅,用奶汤750毫升煨至菜熟,起锅待用;
锅洗净置旺火上,下花生油烧五成热时,鱼块用干淀粉、鸭蛋清(黄另用)上浆后,下油锅过油1 分钟,倒进漏勺,沥干油;
锅置旺火上,下熟鸡油烧热,放进面粉研至变色,倒入炸好的白菜和煨汁;
待烧沸后用精盐、味精调味,再倒入过油的鱼块,烧片刻,加料酒即成。
特色
色白、肉嫩、菜软嫩,和醇可口。
要诀
瓜烧白菜的制作要诀:
大白菜要先过油,后用奶汤煨制;
因有过油炸制过程,需准备花生油500克。
食物相克
大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。
鸭蛋:鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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