菜

瓜烧白菜

闽菜 · 美容菜谱奶汤咸鲜烧

用料

主料:

  • 大黄鱼300克
  • 大白菜(小白口)900克

辅料:

  • 鸭蛋70克
  • 小麦面粉30克

调料:

  • 盐5克
  • 料酒20克
  • 淀粉(蚕豆)20克
  • 味精3克
  • 鸡油20克
  • 花生油100克

做法7 步

  1. 将大黄鱼宰杀治净,片取净鱼肉切3×2×0.5 厘米的块;
  2. 大白菜取其嫩心洗净切10× 2厘米的条;
  3. 锅置旺火上,放花生油烧至五成热时将大白菜下锅过油,菜变软时捞起,沥干油;
  4. 沥干油的白菜用温水冲去油渍,再下锅,用奶汤750毫升煨至菜熟,起锅待用;
  5. 锅洗净置旺火上,下花生油烧五成热时,鱼块用干淀粉、鸭蛋清(黄另用)上浆后,下油锅过油1 分钟,倒进漏勺,沥干油;
  6. 锅置旺火上,下熟鸡油烧热,放进面粉研至变色,倒入炸好的白菜和煨汁;
  7. 待烧沸后用精盐、味精调味,再倒入过油的鱼块,烧片刻,加料酒即成。

特色

色白、肉嫩、菜软嫩,和醇可口。

要诀

瓜烧白菜的制作要诀:

大白菜要先过油,后用奶汤煨制;

因有过油炸制过程,需准备花生油500克。

食物相克

大黄鱼:黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。

鸭蛋:鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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