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爆炒鱿鱼卷
闽菜 · 接触电离辐射人员食谱 · 滋阴食谱 · 防癌抗癌食谱
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焦溜
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闽菜 · 接触电离辐射人员食谱 · 滋阴食谱 · 防癌抗癌食谱
酸甜味
焦溜
用料
主料:
鱿鱼(鲜)350克
辅料:
香菇(鲜)20克
冬笋50克
调料:
小葱15克
白酱油10克
白醋5克
大蒜(白皮)5克
淀粉(蚕豆)10克
味精3克
香油10克
花生油40克
做法
7 步
将鱿鱼剞十字花刀,切成6×3.3 厘米的长块,下沸水锅氽一下,生花成卷,控去水分;
葱去根须,洗净,取葱白切马蹄葱;
香菇去蒂,洗净,切菱形片;
冬笋削去外皮,洗净,切菱形片;
香菇片、冬笋片焯水一下,和调料、湿淀粉调成卤汁待用;
锅置旺火上,倒入花生油,烧十成热后,将鱿鱼入油锅中,炸至熟透,捞出;
留余油50 克回置旺火上,倒入卤汁烧开,迅速放入就鱼卷急炒二下,再颠锅几下装盘即成。
特色
鱼卷脆嫩,酸甜可口。
要诀
爆炒鱿鱼卷的制作要诀:
注意火候,火要旺,速度要快;
因有过油炸制鱿鱼的过程,需准备花生油500克。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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