菜

爆炒鱿鱼卷

闽菜 · 接触电离辐射人员食谱 · 滋阴食谱 · 防癌抗癌食谱酸甜味焦溜

用料

主料:

  • 鱿鱼(鲜)350克

辅料:

  • 香菇(鲜)20克
  • 冬笋50克

调料:

  • 小葱15克
  • 白酱油10克
  • 白醋5克
  • 大蒜(白皮)5克
  • 淀粉(蚕豆)10克
  • 味精3克
  • 香油10克
  • 花生油40克

做法7 步

  1. 将鱿鱼剞十字花刀,切成6×3.3 厘米的长块,下沸水锅氽一下,生花成卷,控去水分;
  2. 葱去根须,洗净,取葱白切马蹄葱;
  3. 香菇去蒂,洗净,切菱形片;
  4. 冬笋削去外皮,洗净,切菱形片;
  5. 香菇片、冬笋片焯水一下,和调料、湿淀粉调成卤汁待用;
  6. 锅置旺火上,倒入花生油,烧十成热后,将鱿鱼入油锅中,炸至熟透,捞出;
  7. 留余油50 克回置旺火上,倒入卤汁烧开,迅速放入就鱼卷急炒二下,再颠锅几下装盘即成。

特色

鱼卷脆嫩,酸甜可口。

要诀

爆炒鱿鱼卷的制作要诀:

注意火候,火要旺,速度要快;

因有过油炸制鱿鱼的过程,需准备花生油500克。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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